الرئيسية / الامومة والطفولة / اشياء عليكى تجنبها بعد الولادة القيصرية

اشياء عليكى تجنبها بعد الولادة القيصرية

كل ما يجب عليكى القيام به بعد الولادة القيصريةهو اتباع بعض المبادئ التوجيهية لتقليل الانزعاج و الألم الذي قد تواجهيه و التمتع بالأمومة إلى أقصى حد ممكن بجانب إعطاء جسمك الرعاية الكافية لمساعدته على العودة إلى وضعه الطبيعي فى اسرع وقت كلما ارتحتى شفيتى اسرع .

و هنا بعض الأشياء الهامة التي يجب تجنبها بعد الولادة القيصرية 

1.لا تأكلي أبدا الأطعمة التي قد تسبب الغازات : من المهم للغاية أن تأخذي الرعاية من نظامك الغذائي خلال الأيام القليلة الأولى  و التأكد من تجنب أي نوع من المواد الغذائية التي قد تسبب تشكيل الغاز مثل البصل والثوم.

2. تجنبي الأطعمة التي يمكن أن تسبب الامساك او انحشار البراز: فمن الضروري أيضا أن تبقي بعيدة عن الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإمساك الإمساك سوف يجهد الأمعاء و يجعل التبرز مؤلم للغاية .

3حافظى على عدم تعرضك للبرد أو الحساسية : لأن العطس يمكن أن يكون مؤلم بعد الولادة القيصرية . وتجنبي الأشخاص المصابين بالعدوى .

4. لا تضحكي كثيرا : هذا يمكن أن يضر جرحك أيضا .

5. لا للسعال والكحة : حتى السعال المعتدل يمكن أن يضر الجرح  و هذا يحتاج أيضا إلى تجنبه  تأكدي من عدم تعرضك لأي شيء يمكن أن يسبب الكحة  و حافظي على تناول المشروبات الدافئة كعامل وقائي

6-لا تلمسي منطقة الجراح دون ضرورة لذلك : من الضروري تجنب ملامسة هذه المنطقة ، و يمكن لزوجك أو ممرضتك رعاية هذه المنطقة للتأكد من عدم وجود أي مشاكل

7. لا تفترضي أن المخدر سوف يختفي بسرعة : بعض النساء يشكون من المخدر حتى بعد ثلاث سنوات !

8. لا تتركي نفسك للاكتئاب أو البكاء : تحتاجي إلى فهم أنه سوف تحتاجين بعض الوقت قبل أن عودتك إلى الحياة الطبيعية تذكري أن البكاء يمكن أيضا أن يضر جرحك .

9. لا تقومي الأعمال المنزلية بمجرد وصولك إلى المنزل : من الضروري تماما الحصول على الراحة المطلوبة و عدم الضغط على نفسك بأي شكل من الأشكال وعدم حمل اشياء ثقيلة.

10. تجنب صعود السلالم : هذا شيء آخر يجب تجنبه تماما إذا كنت قد خضعت للتو لعملية قيصرية .

11. لا حاجة لتحمل الألم الشديد : إذا كنت تعاني من آلام شديدة يمكنك تناول أدوية الألم التي سوف تساعدك على الشعور على نحو أفضل و أيضا تجعلك قادرة بشكل أفضل على رعاية طفلك .

12. تأكدي من الحصول على حصتك من الأطعمة الغنية بالألياف : فمن الضروري أن لا تفوتي تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف كما لأن أمعائك قد تستغرق بعض الوقوت للعودة إلى طبيعتها مرة أخرىبعد الولادة القيصرية .

13. تجنب إهمال الجرح أو تركه مبللا أثناء الاستحمام : تأكدي من تغطية الجرح جيدا أثناء الاستحمام  و عدم فركه أو السماح للمياه و الصابون بالوصول للجرح .

14. تذكري من عدم رفع طفلك بنفسك : رفع طفلك يمكن أن يكون مؤلما للغاية لفترة من الوقت و لذلك سيكون من المثالي عدم رفع أي شيء حتى طفلك بعض الوقت بعد الولادة القيصرية .

15. تجنبي ممارسة تمارين البطن التقليدية في وقت قريب جدا من الولادة القيصرية : لا تقومي بممارسة التمارين الرياضية التقليدية قبل استشارة الطبيب لأن ذلك قد يمنع شفاء جرحك و يزيد الألم .

16. لا تدعي ما يقوله الناس يغمسك في الاكتئاب: لا تنتبهي إلى التعليقات الغير ضرورية التي قد تؤثر سلبا على صحتك النفسية .

17. حاولي عدم الاستلقاء دون الكثير من الوسائد لتجعلك تشعري بالراحة : تأكد من أن لديك الوسائد الكافية من حولك أثناء الاستلقاء بحيث يمكنك الاستلقاء في وضع مريح أكثر من الممكن.

18. تجنبي ممارسة الجنس لاسابيع على الأقل : من الأفضل تجنب ممارسة الجنس لبعض الوقت حتى تشعري بالشفاء و يشفى الجرح تماما .

عن نهى العبد الله

شاهد أيضاً

المشاكل التى تواجه الحامل فى الاثلوث الثانى من الحمل

حلم الامومة تحلم به كل سيدة منذ ان كانت فتاة صغيرة فسبحان الله غريزة الامومة  …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: هذا المحتوى محمي