الرئيسية / Uncategorized / اصنعى بنفسك سندوتشات صحية لاطفالك

اصنعى بنفسك سندوتشات صحية لاطفالك

المكونات اولا يجب ان نشترى الانش بوكس اوعلبة الشندوتشات من النوع الجيد لنحافظ علىصحة ابنائنا وقبل ذهابهم الى المدرسة يفطرو كويس وفطار صحى علشان يستطيعون التركيز والزمزمية تتغلى قويس لان مهما نظفناها بالماء والصابون مبنقتلش الجراثيم والبكتيريا الا بالغليان وتعالى نتعرف على

اول سانددوتش يتكون من العيش التوست الى لازم يكون مصنوع من قمح كامل

2-اللبنة والجرجير او اى خضرة تفضليها الطريقة نجيب الطبقة الاولى من التوست ونفرد عليها اللبنة ونحط الجرجير ونضع الطبقة الثانية من التوست المفرود عليه لبنة ونقطعه نصفين ونضعه فى علبة الطعام وثمرة فاكهة وبس كدة                                                                               الساندوتش الثانى شريحة توست مفرود عليها كريمة

البندق من ناحية والشريحة الثانية كريمة شيكولاتة ونعملها على شكل فراشة اودب لنحبب الاطفال لياكلو

الساندوتش الثالث توست ورومى مدخن ونقسمها ونحطها فى علبة الطعام ونضع معها شرائح خيار او جزر وطماطم وفاكهة تفاح او موز  وياخذ الطفل جانب السندوتشات ده عصائر معلب من نوعية جيدة او طبيعى من المنزل ويكون بدون سكر حتى لايرفع سكر الدم ويصلب بخمول وارهاق وعدم تركيز والمربى يجب ان تكون بدون سكر

عن نهى العبد الله

شاهد أيضاً

تعرفى على مراحل سنك المختلفةلك سيدتى

رعاية صحة المراة تبدا من طفولتها حتى شيخوختها اى مدى عمرها الطويل ومعكى سيدتى سوف …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!