الرئيسية / الامومة والطفولة / المتاعب البسيطة التى تحدث اثناء الحمل وكيفية التغلب عليها

المتاعب البسيطة التى تحدث اثناء الحمل وكيفية التغلب عليها

1- الغثيان والقى

  • ويحدث عادتا فى الصباح الباكر

من اسبابه

  • تغيرات فى الهرمونات
  • عوامل نفسية

العلاج

  1. تناول وجبة جافة بقسماط اوعيش ناشف فى الصباح عند الاستفادة من النوم واخذ فترة راحة بعدها
  2. الاكثار من تناول المواد الكربوهيدرية
  3. تناول وجبات صغيرة متكررة وتكون سهلة الهضم
  4. طماءنة الام بان هذه الاعراض سوف تختفى بعد الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل

2-ازدياد عدد مرات التبول اسبابه

  • نتيجة احتقان الحوض وضغط الرحم
  • تاثير الهرمونات

العلاج

  1. يشرح للام انه شى طبيعى
  2. الاهتمام بالنظافة الشخصية لهذه المنطقة منعا لتلوثها
  3. الاقلال من السوائل بالليل حتى تنام نوم هادئا
  4. اذا صاحب التبول اعراض اخرى مثل حرقان البول يجب استشارة الطبيب

3-الم الظهر ومن اسباب

  • يحدث نتيجة تعب وشد العضلات الناتج عن التغيير فى اتزان الجسم
  • ليونة الاربطة ومفاصل الحوض التى تسببها تغيرات فى الهرمونات
  • نتيجة لضغط على الاعصاب مما يسبب الالم وتقلص العضلات فى منطقة الظهر

العلاج

  1.  عدم استخدام حذاء ذى كعب عالى حتى لايزيد من تقوس العمود الفقرى
  2. استعمال حزام البطن اورباط يلف حول اسفل البطن والظهر يقلل من شد البطن لااربطة الرحم
  3. استعمال ميكانيكية الجسم الصحيحة فى الوقوف والجلوس
  4. النوم على سطح مستوى السرير ذو الواح خشبية
  5. عمل تمرينات تقوى العضلات
  6. التدفئة الموضعية لمكان الالم
  7. تناول اقراص الكالسيوم كما يوصفها الطبيب

4-الامساك من اسبابه

  • تغيير الهرمونات اثناء الحمل
  • نتيجة لتاثير الهرمونات اثناء الحمل يحدث استرخاء للعضلات الذى ينتج عنه ضعف حركة الامعاء فتحتفظ بالفضلات لفترة طويلة
  • ضغط الرحم على الامعاء الغليظة

العلاج

  1. شرب كميات كبيرة من السوائل  كوب مء دافىء على الريق
  2. تناول الفواكه الطازجة بكثرة مثل التين والبلح والبرتقال
  3. الذهاب الى المرحاض فى اوقات ثابتة يوميا
  4. الاهتمام بالتمرينات وخاصة رياضة المشى
  5. عدم استخدام الملينات بدون استشارة الطبيب

5-الصداع ومن اسبابه

  • التغيرات الهرمونية
  • الاجهاد الشديد
  • التهابات الجيوب الانفية
  • انخفاض ضغط الدم
  • ضعف النظر

العلاج

  1. اخذ قسط وفير من الراحة
  2. علاج الامساك ان وجد
  3. التغلب على العوامل النفسية التى تؤثر على الحامل
  4. قياس البصر

6-كثرة اللعاب ومن اسبابه

  • تغيرات هرمونية
  • وجود بؤرة صديدية بالاسنان

العلاج

  1. نظافة الفم المستمرة
  2. فحص الاسنان وعلاجها ان وجدت مشاكل
  3. شرب الليمونادةاوالشاى يقلل من الافرازات
  4. زيادة شرب السوائل حتى لاتصاب الحامل بالجفاف

7-اضطرابات نفسية من اسبابها

  • تغيرات هرمونية
  • قلق وخوف من تاثير الحمل على رعاية الاسرة
  • الخوف من ترهل الجسم
  • الخوف من الولادة

العلاج

  1. مشاركة الزوج والعائلة فى مشاكل الحمل وذلك بالتوعية عن التغيرات التى تحدث اثناء الحمل
  2. التثقيف الصحى عن فسيولوجية الحمل واعراضه
  3. استشارة الطبيب فى حالة ازدياد القلق والاكتئاب الذى يؤثر عللى قدرة السيدة فلى القيام باعمالها اليومية

8-الاغماء من اسبابه

  • انخفاض فى ضغط الدم الشريانى وفى نهاية الحمل نتيجة استقرار الدم فى الساقين

العلاج 

  1. رفع الارجل وعدم لبس شرابات لها اربطة ضاغطة
  2. عدم الوقوف فترات طويلة
  3. النوم على الجانب الايسر
  4. عدم ملى المعدة بالطعام
  5. استشارة الطبيب فى حالة عدم الاستجابة للنصائح

9- الهرش فى كل اجزاء الجسم من اسبابه

  • تغيرات فى الهرمونات
  • نتيجة لامتصاص دم الام لبعض فضلات الجنين
  • حساسية
  • حالة عصبية نتيجة القلق

العلاج

  1. النظافة الدائمة
  2. تجنب الهرش والخدش
  3. عمل محلول من النشا بعد اخذ حمام يمسح الجسم بالنشا
  4. استعمال ملابس قطنية
  5. استعمال بودرة تلك
  6. عدم استخدام صابون مهيج للجلد
  7. اذا لم تخف الاعراض يجب استشارة الطبيب

10-الافرازات المهبلية ومن اسبابها

  • تغيرات هرمونية
  • اسباب مرضية

العلاج 

  1. العناية بالنظافة الشخصية
  2. عمل غاسول مهبلى بماء دافىء2لتر به معلقة خل كبيرة فى حالة وجود عدوى
  3. استعمال ملابس داخلية قطنية
  4. اخذ العلاج الخاص بعد استشارة الطبيب
  5. شطف المنطقة بعد وضع معلقة كبيرة خل فى الماء الدافىء

 

 

 

 

عن نهى العبد الله

شاهد أيضاً

تعرفى على كيفية تغذية طفلك المصاب بنزلة معوية

كثيراما يصاب الاطفال بالنزلات المعوية فى فصل الصيف ويزيد معدل الاصابة بهذه النزلات فى فترة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: هذا المحتوى محمي