الرئيسية / لايف ستايل / تاثير الصيام فى رمضان على المراة الحامل

تاثير الصيام فى رمضان على المراة الحامل

الله سبحانه وتعالى رحيم ورؤف بعباده وقد اعطانا رخص كثيرة ولكن لها شروط اذا توافرت لدينا استحقينا هذالرخصة  فيما يخص العلاقة بين الحمل وصيام رمضان  فإن هناك العديد من الاختلافات واراء في نتائج الدراسات الطبية التي تبحث تأثير الصيام على الحمل  و ترجع هذه الاختلافات إلى وجود العديد عوامل يتداخل تأثيرها لتكوين العلاقة النهائية بين الصيام و الحمل .

 أهم هذه العوامل التي تؤثر على نتائج الدراسات الطبية حول العلاقة بين الصيام والحمل

  •  توقيت رمضان بالنسبة للحمل إذ إن الصيام في الشهور الأولى من الحمل يكون له تأثير أكبر  على الحامل توقيت رمضان بالنسبة لفصول السنة إذ إن الصيام في الشهور الصيفية يتسم بكون ساعات النهار طويلة وقد تصل الى 16 ساعة مما يزيد من تأثير الصيام على الجسم .
  • معدل الصوم خلال الحمل = يختلف تأثير الصيام أثناء الحمل وفقًا لمعدل الصوم  فبعض النساء يصمن يوم وراء يوم لتخفيف عبء الصيام  والبعض الآخر يصمن الشهر بأكمله
  • نظام التغذية = اختلاف نظام التغذية خلال فترة الإفطار والسحور يؤدي إلى اختلاف مستويات الطاقة على مدار اليوم من سيدة لأخرى مما يخلق اختلاف في تأثير الصيام على الحملب معنى ان المراة التى تتبع نظام غذائى سليم فى الفطار والسحور تكون اقل عرضة لاى مشاكل صحية وتكون بصحة جيدة هى والجنين
  •  الحالة الصحية الكلية للحوامل = ا هناك لاختلافات في المؤشرات الصحية الأساسية من سيدة لأخرى مثل : الوزن و وجود أمراض مزمنة من عدم وجوداى مرض  يكون له يد في اختلاف تأثير الصيام على الحمل
  • الحالة الصحية للحمل = قد يختلف وضع الحمل لدى نفس السيدة من حمل لآخر مما يصاحبه اختلاف في تأثر الحمل بالصيام

من الآثار التي تصاحب الصيام أثناء الحمل

  1.  زيادة معدل غثيان الحمل وما يصاحبه من قيء
  2. زيادة معدلات حدوث عدوى القناة البولية نتيجة انخفاض السوائل التي يحصل عليها الجسم
  3. انخفاض معدلات حركة الجنين نسبياً كنتيجة لـانخفاض مستويات السكر في الدم
  4. ارتفاع معدلات الكورتيزون الطبيعي لدى الأم
  5.  قد يحدث بطء في نمو المشيمةولكنه يعوض بزيادة كفاءة المشيمة مما يُحافظ على إمداد الجنين بما يحتاجه
  • ظاهرة الجوع المتزايد و هي ظاهرة تحدث في النساء الحوامل مع الصيام خاصةً عندما يتجاوز 12 ساعة و ترتبط بانخفاض مستويات الجلوكوز في الدم  وهنا تاتى الاسئلة التى تشغل بال العديد من السيدات الحوامل صيام الحامل هل يشكل ضررًا على الجنين ؟  او  إذا كان الصيام يشكل ضرراً على الجنين أم لا ؟ حسنًا .. ربما الإجابة على هذا السؤال ليست سهلة – إذ لا يوجد إجابة واحدة قاطعة تناسب كل حالات الحمل . تُشير بعض الدراسات إلى أن النساء الحوامل في الثلثين الثاني و الثالث واللاتي تكون حالتهن الصحية العامة جيدة لا يحدث لديهن خلال صيام شهر رمضان أي تأثير سلبي على نمو الجنين .
  • على جانب آخر تشير دراسات أخرى إلى ارتفاع احتمالات الجنين ذي الوزن المنخفض بمقدار مرة و نصف في السيدات اللاتي يتصادف صيامهن مع الثلث الأول من الحمل
  •  وهناك سؤال اخر هل من الآمن صيام الحامل في رمضان ؟
  • تتوقف إجابة هذا السؤال على عدة عوامل تشمل : الحالة الصحية العامة للحامل قبل بدأ الحمل من وزن الحامل و تناسبه مع طولها-وايضا شهر الحمل الذي يتصادف مع الصيام- صيام رمضان بأكمله في مقابل صيام جزء من الشهر. وكذلك وجود سوء تغذية أو أنيميا من عدمه-او وجود مرض السكري لدى الحامل من عدمه- وجود أمراض مزمنة في القلب أو الكلى أو الكبد- وجود أي نوع من أنواع العدوى من عدمه – وجود تاريخ صحي سابق لإجهاض المتكرر -وجود مضاعفات أثناء الحمل تمنع الصيام .

نصائح حول صيام الحامل في رمضان

  • هناك عدة مباديء إذا اتبعتها الحامل نضمن لها صيامًا آمنًا خلال فترة الحمل بإذن الله و أهم هذه المباديء : رأي الدكتور المتابع للحالة  الدكتور المتابع للحمل يكون أكثر الأطباء دراية بتفاصيل الحالة الصحية للسيدة الحامل- لذا فإن منعه للصيام يكون إلزاميًا على السيدة الحامل لانه قد يلحق بها ضرر هى والجنين و من الناحية الدينية ؛ حيث إن منع الدكتور المتابع للصيام يعني ضمنياً أن الصيام يمثل خطورة على حياة الأم أو جنينها أو كليهما و هنا يصبح الالتزام بكلام الطبيب إجباريًا  ليس بالضرورة صيام الشهر بالكامل
  •  اماإذا كان الصيام بالنسبة للحامل ليس ممنوع فإنه يصبح مسألة اختيار و قدرة على التحمل و ليس بالضرورة أن تصوم السيدة الحامل الشهر بأكمله خاصةً عندما يأتي رمضان في الصيف- وما يعنيه ذلك من طول فترة الصيام
  • الاستعداد دومًا لكسر الصيام = من أجل صوم آمن يجب على السيدة الحامل أن تكون دومًا مستعدة لكسر الصيام – وتناول طعام إذا ما شعرت بتدهور مفاجيء في حالتها الصحية العامة
  •  تنسيق مواعيد العمل اوشغل المنزل : من العوامل المساعدة على الصوم الآمن خلال الحمل هو  تنسيق مواعيد العمل للسيدات الحوامل بحيث تكون خلال فترة الإفطار إذا أمكن أو تقليل ساعات العمل خلال الصوم قدر الإمكان و ذلك تجنبًا للتعرض للاجهاد و لإرهاق الزائد
  • وجود الرخصة لحكمة لقد أعطى الله سبحانه و تعالى للنساء الحوامل رخصة بالإفطار إذا كانت حالتهم الصحية لا تسمح بالصوم و لابد أن هذا لحكمة يعملها الخالق لذا لا داعي للعناد عندما يكون الأمر متصلاً بوجود خطر من الصوم على سلامة الحمل
  •  التغذية السليمة تساعد كثيراً  أن تعويض فترة الصيام أثناء الحمل من خلال الالتزام ببرنامج تغذية صحية سليمة خلال فترة الإفطار يمثل عاملاً مهمًا للغاية في الصوم الآمن خلال الحمل

 غذاء الحامل في رمضان من أجل صيام آمن خلال الحمل ينبغي مراعاة هذه المباديء الغذائية الاساسية

  1. الحرص على تناول قدر من الكربوهيدرات البسيطة في الإفطار  إذ إن هذا النوع من الكربوهيدرات يضمن إمداد الجسم ببعض الطاقة قصيرة المدى بعد انتهاء فترة الصيام مباشرةً و تشمل هذه الكربوهيدرات البسيطة  العصائر الطازجة – الفواكه – الحلوى  و لكن ينبغي عدم الإسراف في هذا النوع من الكربوهيدرات.
  2. إمداد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات و الأملاح المعدنية المتنوعة  وذلك من خلال الخضروات الطازجة و الفاكهة و دمجها في وجبة الإفطار بكثرة من خلال السلطات و المسليات الصحية.
  3. شرب كميات كافية من المياه  و ذلك على مدار فترة ما بعد الإفطار لتعويض نقص السوائل في الجسم.
  4. تجنب الوجبات الدهنية و ذلك لما تسببه من تخمة بدون فائدة صحية ذات قيمة.
  5. الحرص على تناول الألبان بانتظام
  6. عدم الإسراف في تناول المكسرات المختلفة.
  7. الحرص على تناول الكربوهيدرات المعقدة في وجبة السحور حيث إن هذا النوع من الكربوهيدرات يضمن إمداد الجسم بالطاقة لفترة طويلة خلال الصيام مما يُساعد على تنظيم مستويات السكر بالدم لأطول فترة ممكنة خلال الصيام  و تشمل هذه الكربوهيدرات المعقدة خبز القمح، المكرونة، الفول، الأرز .

هكذا يتضح لنا كيف أن مسألة الصيام أثناء الحمل مسألة دقيقة يجب أن تتم تحت إشراف و مساعدة الطبيب المتابع للحالة و ذلك من أجل التمتع بممارسة الشعائر الروحانية الخاصة بالشهر الكريم دون قلق بشأن سلامة الحمل- مع خالص دعواتنا بصيام مقبول و حمل آمن إن شاء الله  تقبل الله منا ومنكم

عن نهى العبد الله

شاهد أيضاً

تعرف كيف يتم استخراج الحصى من الجهاز البولى

كثير من الناس يعانى من الحصوات سواء بالحالبين او الكلية ونتيجة الالم المبرح التى تسببه …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: هذا المحتوى محمي