الرئيسية / صحة نفسية / كيف اعرف انى اتمتع بصحة نفسية جيدة

كيف اعرف انى اتمتع بصحة نفسية جيدة

تتميز الشخصية التى تتمتع بصحة نفسية جيدة بعدة خصائص تميزها عن الشخصية المريضة ومناهم الخصائص مايلى

1-التوافق ويشمل التوافق الشخصى ويتضمن الرضا عن النفس والتوافق الاجتماعى ويشمل التوافق الاسرى والتوافق المدرسى والتوافق المهنى والتوافق الاجتماعى بمعناه الواسع

2- الشعور بالسعادة مع النفس ويتضمن الشعور بالسعادة والراحة النفسية لما للفرد من ماض نظيف وحاضر سعيد ومستقبل مشرق واستقلال والاستفادة من مسرات الحياة اليومية واشباع الدوافع والحاجات النفسية الاساسية والشعور بالامن والطمانينة والثقة ووجود اتجاه متسامح نحوالذات واحترام النفس وتقبلها والثقة فيها ونمو مفهوم موجب الذات والتقدير الذات حق قدرها

3- الشعور بالسعادة مع الاخرين ويكون بحب الاخرين والثقة فيهم واحترامهم وتقبلهم والاعتماد فى ثقتهم المتبادلة ووجود اتجاه متسامح نحو الاخرين مايسمى بالتكامل الاجتماعى والقدرة على اقامة علاقات اجتماعية سليمة والقيام بالدور الاجتماعى المناسب والتفاعل الاجتماعى السليم والقدرة على التضحية وخدمة الاخرين والسعادة الاسرية والتعاون وتحمل المسؤلية

4- تحقيق الذات واستغلال القدرات ومن ذلك فهم النفس والتقييم الواقعى والموضوعى للقدرات والامكانيات والطاقات وتقبل نواحى القصور وتقبل الحقائق المتعلقة بالقدرات موضوعيا وتقبل مبدا الفروق الفردية واحترام الفروق بين الافراد وتقدير الذات حق قدرها واستغلال القدرات والطاقات والامكانيات الى اقصى حد ممكن ووضع اهداف ومستويات طموح وفلسفة الحياة يمكن تحقيقها وامكان التفكير والتقرير الذاتى وتنوع النشاط وبذل الجهد فى العمل والشعور بالنجاح والرضا عنه

5- القدرة على مواجهة مطالب الحياة وهى النظرة السليمة والموضوعية للحياة ومتطلباتها ومشاكلها اليومية والعيش فى الحاضر والواقع والبصيرة والمرونة الايجابية فى مواجهة الواقع والقدرة على مواجهة احباطات الحياة اليومية وبذل الجهود الايجابية من اجل التغلب على مشكلات الحياة وحلها والقدرة على مواجهة معظم المواقف التى يقابلها وتحمل مسؤليات السلوك الشخصى والسيطرة على الظروف البيئية كلماامكن والتوافق معها

6- التكامل النفسى وهو الاداء الوظيفى المتكامل المتناسق للشخصية ككل والتمتع بالصحة ومظاهر النمو العادى

7- السلوك المعتدل والسلوك السوى المالوف الغالب على حياة غالبية الناس والعمل على تحسين مستوى التوافق النفسى والقدرة على التحكم فى الذات وضبط النفس

8-العيش فى سلامة وسلام وهو السلم الداخلى والخارجى والاقبال على الحياة بوجه عام والتمتع بها والتخطيط للمستقبل بثقة وامل وحب للحياة

عن نهى العبد الله

شاهد أيضاً

الاكتئاب ماهووماهى علاماته وكيفية الشفاء منه

الاكتئاب هو  الشعور بالحزن من الاحاسيس العادية التى يعانى منها كل شخص لدرجة معينة فى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!